ONLINE/USB KURZ
- Vytvarujte postavu, zbavte se stresu i zdravotních problémů a zlepšete si náladu 🙂
- Nejobsáhlejší kurz jógy v ČR/SR
- Pro začátečníky, ale i pro ty, kteří si chtějí prohloubit své znalosti
- 11 + 6 unikátních lekcí
- Více, než 90 videí
- Vše také v PDF a MP3
Budete přesměrováni
na stránku kurzu
JÓGA PRO CELÝ DEN
Novinka
- Získejte tipy na ásany pro ranní povzbuzení, polední chvilku pro sebe i večerní protažení a zklidnění
- Pro mírně a středně pokročilé
- Tři lehce navazující lekce
- Způsob cvičení vychází z ashtanga vinyasa jógy (dynamické cvičení ásan)
- Délka 39, 57 a 68 minut
Budete přesměrováni
na stránku kurzu
POZDRAV MĚSÍCI
- Symbolická sestava ásan pro zklidnění po celém dni - srovnáte si myšlenky, zbavíte se nežádoucích návyků a bezstarostně usnete
- Pro všechny úrovně pokročilosti
- 1+1 lekce - jedna cvičební a jedna vysvětlující symboliku jednotlivých pozic
- Ke stažení také v PDF a MP3
Budete přesměrováni
na stránku programu
3x ONLINE LEKCE
- Skoncujete s bolestmi zad, získáte více síly a kontrolu nad svými myšlenkami
- Pro mírně a středně pokročilé
- Tři navazující 90minutové lekce
- Všechny lekce obsahují také ukázky zjednodušeného provedení
- Všechny lekce také v PDF a MP3 formátu
Budete přesměrováni
na stránku lekcí
ASHTANGA SÉRIE
- Série ásan pro protažení, posílení a uvolnění svalů celého těla a zklidnění myšlenek
- Pro mírně a středně pokročilé
- 72minutová lekce
- Série vychází z tradičního jihoindického systému cvičení ásan
- Dopřejete svému tělu detox, zbavíte se strnulosti a posílíte sebedůvěru
Budete přesměrováni
na stránku lekce
TRUE YOGA DAY
- Záznam jógového festivalu, který míří za hranice ásan
- 7 lekcí ~ 9 hodin záznamu
- Úvod do meditace
- Úvod do dýchacích technik
- Lekce ashtanga vinyasa jógy a Iyengar jógy
- Přednáška o zapomenutém učení jógy
- Balanční série a meditace ve dvojici
- Závěrečná jóga nidra
Budete přesměrováni
na stránku záznamu
JÓGA NA CESTÁCH
- Pro krátké i dlouhé cesty, abyste do cíle dorazili vždy svěží a plní energie 🙂
- Pro všechny úrovně pokročilosti
- Celkem 3 série
- Protáhnete ztuhlé svaly, posílíte ochablé
- Rozproudíte krevní oběh, eliminujete riziko křečových žil, podpoříte fungování orgánů, zvýšíte koncentraci
- Ke stažení také v PDF a MP3
Budete přesměrováni
na stránku programu
SOUKROMÁ LEKCE
- Nemáte čas nebo nechcete docházet na pravidelné lekce
- Chcete se zaměřit na specifickou oblast nebo problematiku
- Potřebujete pomoct s konkrétními ásanami, naučit se dýchací techniky, začít s meditací
- Rádi byste měli sérii ásan nebo celou lekci sestavenou na míru
- Chcete cvičit sám/sama nebo jste skupina
- Pak je soukromá lekce právě pro vás
Budete přesměrováni
na stránku s informacemi