MINI LEKCE JÓGY S1E8

V osmém díle ranních lekcí jógy se podíváme na trianga mukhaikapada paschimottanasanu [triangamukaikapada paščimotanásanu] a bhekasanu, pozici žáby. Obě pozice mají za úkol protáhnout a zpevnit oblast kolen, slouží jako prevence plochých nohou a mohou pomoci zbavit se i ostruh na patách.

Tak ráno na viděnou na podložce, jogínky a jogíni 🙂

 

Pavel Hub
Autor DVD Ashtanga Vinyasa jóga pro začátečníky a středně pokročilé
Autor Vánoční výzvy
Autor online/USB kurzu Od začátku správně
15 let praxe: 6.000+ lekcí, seminářů, teambuildingových akcí a jóga víkendů
Studoval s top učiteli z Evropy, USA a Indie

Mým cílem je, abyste se cítili dobře nejen "na podložce", ale taky "mimo podložku." Abyste si každý den užili naplno, bez stresu a s náladou, kterou jen tak něco nerozhází :-)
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů