Jsem těhotná

JÓGA PRO TĚHOTNÉ
K názvu snad zbývá jen doplnit, že je tento typ jógy vhodný jak pro ženy, které již s jógou mají zkušenosti a nerady by s ní v průběhu těhotenství přestaly, tak pro ty, které by naopak právě v tomto krásném období s jógou začaly

smiley happyVytvoříte si lepší kontakt sama se sebou a se svým miminkem, snáz pochopíte některé změny a fyzické procesy svého těla, psychicky se více uvolníte a naučíte se pracovat se svým dechem, což vám pomůže při porodu.

smiley sadVšeobecné doporučení zní necvičit v prvních třech měsících těhotenství, kdy dochází k procesům spojených s uhnízdění vajíčka až po vytvoření všech orgánů plodu.

Pokud jste již cvičila některý druh jógy před otěhotněním, nemusíte se ho nutně na celou dobu těhotenství vzdát - to se doporučuje jen v prvních třech měsících a poté je potřeba skladbu lekcí začít upravovat. Doporučuji konzultaci s lékařem, učitelkou jógy pro těhotné nebo si alespoň přečíst tento článek.