1. Musím dělat po ásanách relaxaci? Většina lidí, kteří s jógou začínají, se domnívá, že „to ležení“ na konci cvičení je bezúčelné a zbytečné. Nic se neděje, nejde o žádnou námahu a tak, než by se nudili, lekci v tomto bodě ukončí – zvednou se a jdou dělat něco smysluplnějšího. Pravděpodobně ale netuší, že přicházejí...
1. Je jóga pro chlapy? Přestože je dnes cvičení ásan tolik populární především díky ženám, původně se jednalo o výlučně mužskou záležitost. Jógu (nejen cvičení sérií pozic) původně praktikovali pouze brahmáni, tj. nejvyšší indická kasta (kněží) a ženy k ní neměly přístup. Navíc pro chlapy může hrát cvičení ásan důležitou roli i z toho důvodu,...
1. Je možné začít cvičit i bez odborného dozoru, aniž bych si ublížila? Určitě si neublížíte, pokud budete dodržovat jedno z hlavních jógových doporučení – ahimsa, nenásilí (např. v pozici se neprotahovat přes hranici nebo při pránájámě nezadržovat dech až do napětí). Ale co nejdříve po vyzkoušení nových ásan nebo i jakýchkoliv jógových technik bych...
Kromě často se opakujících otázek, které na seminářích a lekcích dostávám se tu a tam objeví i některé méně běžné. Jsem raději, když otázky padnou ještě ve vymezeném čase, který je součástí lekce/semináře a ne až po lekci. Nikdy nevíte, kdy se vám odpovědi na otázky někoho jiného mohou hodit. Tato myšlenka je i důvodem,...
