Vrksasana [vrkšásana], pozice stromu, je praktickou ukázkou faktu, že tělo a mysl jsou spojené nádoby. A že co „nalijeme“ do jedné, promítne se i v té druhé a naopak. Jde o balanční, rovnovážnou pozici, která sice patří k jednodušším, ale právě proto je k balančním pozicím výborným úvodem. A je názornou ukázkou toho, že pokud...
Originál článku najdete zde Jóga a trauma Život je investicí a investice do spekulativním podniku může přinášet vysoké zisky. Věřím ale, že nejvyšší výnosy přicházejí z investic do lidí, ne do produktů. Když jsem čelila traumatu – mimořádné události, blízké smrti, v roce 2012 – byla to investice zasahujících doktorů do času a odborných znalostí,...
Halásana – pozice pluhu, následuje v závěrečné sérii ashtanga vinyasa jógy hned po svíčce, kterou jsme si představili minule. Protahování paží na jednu stranu a nohou na druhou, pomáhá k celkovému protažení páteře. Aby se páteř opravdu nehroutila, doporučuji lehce odtlačovat špičkami nohou podlahu/zem od těla dozadu a zároveň se od ramen vytahovat vzhůru – tím dostaneme pánev ještě...
