Padmásana neboli pozice lotosového sedu je jednou z nejznámějších jógových a meditačních pozic. Možná na tom ze začátku budete jako kdysi já, když jsem otevřel svou první knihu o józe a když jsem se dostal k padmásaně, hned jsem ji musel vyzkoušet. Ovšem po té, co jsem založil jednu nohu patou sotva ke koleni druhé...
Bez podložky, bez ásan Možná již dlouhou dobu slýcháte nebo jste i sami zjistili, jak skvěle jóga funguje, jaké všechny problémy vám pomůže vyřešit, jak výborně se po cvičení ásan budete cítit/cítíte a další a další klady. Co když vám ale nevychází pravidelné cvičení, když se už několikátý týden věci sypou a o pravidelném cvičení, na které...
V osmém díle ranních lekcí jógy se podíváme na trianga mukhaikapada paschimottanasanu [triangamukaikapada paščimotanásanu] a bhekasanu, pozici žáby. Obě pozice mají za úkol protáhnout a zpevnit oblast kolen, slouží jako prevence plochých nohou a mohou pomoci zbavit se i ostruh na patách. Tak ráno na viděnou na podložce, jogínky a jogíni 🙂
Vítejte v krysím závodě. Ačkoliv si tak nějak udržujeme fenomén zvaný “moderní společnost,“ úsilí, které toto udržování vyžaduje, má obrovský dopad na naše mysli, těla i duše. Ať už žijete ve městě, v jeho blízkosti, či mimo něj, neustálému každodennímu shonu (krysímu závodu) se zkrátka nevyhnete. Je také velmi obtížné vyhnout se v našem životě lidem,...
