Archiv měsíce: Srpen 2015

ÁSANA MĚSÍCE – VRKSASANA

Vrksasana [vrkšásana], pozice stromu, je praktickou ukázkou faktu, že tělo a mysl jsou spojené nádoby. A že co „nalijeme“ do jedné, promítne se i v té druhé a naopak. Jde o balanční, rovnovážnou pozici, která sice patří k jednodušším, ale právě proto je k balančním pozicím výborným úvodem. A je názornou ukázkou toho, že pokud...

RANNÍ LEKCE JÓGY S1E6

Šestý díl série Ranní lekce jógy přináší záklonovou pozici setu ásanu pro protažení páteře, rotační pozici pro její prokrvení a navíc také třetí pozici, pro okamžité zbavení se bolesti zad. Příjemné cvičení 🙂