Víte, my jógoví fanatici se snažíme podstrkovat přínosy jógy, jako by měla zakrátko vyjít z módy. Většina z nás tak činí proto, že jóga tak hluboce změnila naše životy, že to chceme vykřičet do celého světa. Vlastně někteří z nás to opravdu do světa křičí. Originální verzi lánku naleznete zde: http://www.doyouyoga.com/10-reasons-you-should-never-start-a-yoga-practice/ Nicméně, pravdou zůstává, že jóga má i...
Pozice podepřeného těla/svíčka. Jde o jednu z nejdůležitějších a nejpřínosnějších jógových pozic. Má řadu benefitů, které působí na všechny oblasti naší fyzické i duchovní existence. Fotografie jsou pořízeny ze záznamu videa z onlinekurzjogy.cz Mezi její účinky řadíme tyto: – léčí problémy s dýcháním a problémy v oblasti krku – zmírňuje bolesti hlavy – upravuje váhu těla,...
Přestože ásany tvoří jen nepatrnou a pro mnohé úvodní část jógy, většina cvičících se za jejich hranice příliš neodvažuje. Přitom právě za nimi se teprve otevírá opravdový jógový svět. Pohled jogínů je dokonce takový, že pokud nebereme ásany jako prostředek k meditaci, jde jen o zaujímání pozic spojené s dýcháním. A pokud ani správně nedýcháme,...
