Archiv měsíce: Listopad 2014

BUĎTE BDĚLÍ I MIMO PODLOŽKU

Ti z nás, kteří se věnují józe pravidelně, (ideálně) získáváme z cvičení mimo jiné bdělost, větší otevřenost, moudrost, přijetí, zaměření a soustředěnost a zklidnění. Ovšem cvičení bdělosti nemusí skončit opuštěním studia. Níže popisuji několik způsobů, jak zůstat bdělí i v každodenním životě. Při začleňování těchto elementů zkuste využít toho, čemu Daniel Siegal říká „COAL“ mind...

RANNÍ LEKCE JÓGY S1E2

Před měsícem jste si mohli vyzkoušet první lekci ze seriálu Ranní lekce jógy a podle ohlasů – přes 500 zhlédnutí během prvních 48 hodin – lekce zaujala. Pokud už jste se lekce nasytili a hledáte další inspiraci, tady je druhý díl. Ať vám to šlape!

5 PŘÍKLADŮ JAK JÓGA MŮŽE POMOCI K LEPŠÍ KOORDINACI

Odkládáte svou první lekci, protože se obáváte, že v některé z ásan upadnete nebo odhalíte svou neohebnost v místnosti plné jogínů? To je v pořádku, byla jsem na tom stejně. Originální anglickou verzi článku naleznete zde. Jógu jsem odmítala roky, protože jsem byla přesvědčená, že všichni ostatní cvičící jsou silní a že já jsem příliš...

TRUE YOGA DAY II SE BLÍŽÍ! – ZORHOVOR S CARMEN RODRIGUEZ HOCHSTRASSER

Chystáte se na True Yoga Day a chtěli byste se dozvědět o jednotlivých lektorech více? Zde je první z rozhovorů – Carmen Rodriguez Hochstrasser nejen o Jóga Nidře