Ti z nás, kteří se věnují józe pravidelně, (ideálně) získáváme z cvičení mimo jiné bdělost, větší otevřenost, moudrost, přijetí, zaměření a soustředěnost a zklidnění. Ovšem cvičení bdělosti nemusí skončit opuštěním studia. Níže popisuji několik způsobů, jak zůstat bdělí i v každodenním životě. Při začleňování těchto elementů zkuste využít toho, čemu Daniel Siegal říká „COAL“ mind...
Před měsícem jste si mohli vyzkoušet první lekci ze seriálu Ranní lekce jógy a podle ohlasů – přes 500 zhlédnutí během prvních 48 hodin – lekce zaujala. Pokud už jste se lekce nasytili a hledáte další inspiraci, tady je druhý díl. Ať vám to šlape!
Odkládáte svou první lekci, protože se obáváte, že v některé z ásan upadnete nebo odhalíte svou neohebnost v místnosti plné jogínů? To je v pořádku, byla jsem na tom stejně. Originální anglickou verzi článku naleznete zde. Jógu jsem odmítala roky, protože jsem byla přesvědčená, že všichni ostatní cvičící jsou silní a že já jsem příliš...
Chystáte se na True Yoga Day a chtěli byste se dozvědět o jednotlivých lektorech více? Zde je první z rozhovorů – Carmen Rodriguez Hochstrasser nejen o Jóga Nidře
