V minulém „výukovém“ článku o stoji na hlavě jsem zmiňoval trpělivost jako důležitou součást celého procesu: od položení hlavy na správný bod až po finální verzi pozice. Dobrou zprávou je, že trpělivost není jen vlastnost, kterou bychom při cvičení ásan měli disponovat, ale také rys, který právě cvičením ásán rozvíjíme. Stejně tak je tomu i...
Dnešní tip na knihu z jogínovy knihovny se týká pokročilejších jógových technik. Mudry neboli gesta či postoje/postavení označují nejčastěji postavení rukou (chin mudra) nebo celého těla (vipareeta karani mudra). Toto postavení má následně vliv na specifické části těla a/nebo na psychiku. Přestože je o mudrách známo (i když nejinak tomu je i u ásan), že...
Téměř každý týden se na lekci objeví někdo nový. Ať už je dotyčný začátečník nebo si jen přijde vyzkoušet jiný druh lekce, u stoje na hlavě (sirshasana – šíršásana) jeho cvičení většinou končí. To je samozřejmě v pořádku, pokud se pozice obává kvůli problémům s krční páteří nebo z důvodů příliš ztuhlého krčního svalstva (takové problémy se...
