1. Je jóga pro chlapy? Přestože je dnes cvičení ásan tolik populární především díky ženám, původně se jednalo o výlučně mužskou záležitost. Jógu (nejen cvičení sérií pozic) původně praktikovali pouze brahmáni, tj. nejvyšší indická kasta (kněží) a ženy k ní neměly přístup. Navíc pro chlapy může hrát cvičení ásan důležitou roli i z toho důvodu,...
Originální verzi článku naleznete zde. Při cvičení ásan (jógových pozic) často dochází k bolestem v kloubech, obzvláště, pokud jste měli zraněné lokty/zápěstí/kolena… nebo pokud při cvičení nebáte na ochranu těchto oblastí. Dnes se podíváme, jak předcházet bolestem/zraněním v zápěstích. Obzvlášť ve vinyasa józe dostávají zápěstí zabrat. Když procházíte mnoha pozdravy slunci (vinyasami) nebo balancemi na...
