Beryl Bender Birch je jednou z lektorek jógy, díky které vznikl název power yoga. Po letech strávených hatha yogou, poznala kouzlo ashtanga yogy a tu také začala v upravené formě vyučovat. Pořádá kurzy po celém světě a své zkušenosti spolu s filozofií shrnula v knize Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout. Pojďme se podívat...
Lektor Martin Pětvalský přeložil zajímavý článek z Yoga Journalu o tom, zda pouze jóga stačí k vybudování kondice a udržení se fit, protože dává odpověď na otázky a popisuje mýty a fakta, se kterými se buďto zprostředkovaně setkal nebo je při své jógové praxi přímo pozoroval. Článek je to delší, ale určitě stojí za přečtení....
Autorem knihy, z které je dnešní ukázka, je jeden z nejoblíbenějších učitelů, mystiků a filosofů, zároveň je však mnohými považován za kontroverzního. Jeho oblíbenost je dána především otevřeností, se kterou mluvil nejen o náboženstvích, ale také o politice a sexu. Jistě by stálo za zmínku a za přečtení více titulů, než jen ten dnešní. Jsme...
Dnešní ukázkou Z jogínovy knihovny je kniha, která tvoří absolutní základ pro poznání jógy jako návodu pro celkovou rovnováhu. Přibližně 200 let př.n.l. mudrc Pataňdžali zesystematizoval cestu jógy do známých osmi (ashta) částí (anga) – odtud známé pojemnování Ashtanga jóga (někdy také rádža/královská jóga) – a dílo dostalo název Jógasútra. Celé dílo sestává z aforismů (súter),...
V minulém díle jsme se dozvěděli co znamená relaxace a jak nám může být prospěšná. Dnes se podíváme na některé relaxační techniky a doporučení, která se k nim vztahují. S uvolňováním můžeme začít jak od hlavy, tak od nohou, případně od jiné části těla. Neměli bychom váhat s vyzkoušením více postupů, abychom zjistili, který nám...
A máme tady další ukázku Z jogínovy knihovny. Dnes bude z Knihy o józe od Lucy Lidell. Mohu doporučit jako jednu z nejlepších knih o józe – výborně ilustrovaná, napsaná bez zbytečností, které by vás uspávaly a dá se podle ní i cvičit. V současné době je sice titul rozebrán, ale po nějakých antikvariátech a...
O relaxaci se člověk zajímá nejčastěji proto, aby se zbavil stresu a mohl být efektivnější, než dosud. Pravděpodobně však taková efektivita znamená nárůst počtu hodin, do kterých se ještě dá vtěsnat práce. Umění uvolnit se ale přináší své ovoce i těm, kteří umí pracovat a jednat s naprostým klidem a vyrovnaností. Mnoho lidí si pod...
Dnešním večerem startuje pravidelná rubrika: Z jógínovy knihovny Najdete v ní úryvky z knih o józe/s jógou souvisejících – jak se totiž říká, vlastní zkušenost je ten nejpomalejší učitel, tak proč nenačerpat v několika minutách to, na co jiní přicházeli celá léta? Přeji Vám, abyste zde našli inspiraci ať už pro cvičení nebo váš každodenní...
