Víte proč relaxovat?
( 1. díl )
O relaxaci se člověk zajímá nejčastěji proto, aby se zbavil stresu a mohl být efektivnější, než dosud. Pravděpodobně však taková efektivita znamená nárůst počtu hodin, do kterých se ještě dá vtěsnat práce. Umění uvolnit se ale přináší své ovoce i těm, kteří umí pracovat a jednat s naprostým klidem a vyrovnaností.. (celý článek zde)

Stačí jóga k udržení kondice?
Poslali jsme tři jogíny do laboratoře, aby otestovali teorii, že jóga samotná je vše, co potřebujete pro to být optimálně fit... (celý článek zde)

Víte proč relaxovat?
( 2. díl )
V minulém díle jsme se dozvěděli co znamená relaxace a jak nám může být prospěšná. Dnes se podíváme na některé relaxační techniky a doporučení, která se k nim vztahují... (celý článek zde)

Jak na jógu v těhotenství?
Dnes jsme pro vás ve spolupráci s Katrin Köhler, dlouholetou učitelkou hatha jógy a jógy pro těhotné, připravili krátký článek o tom, co upravit a na co si dát pozor, pokud začínáte/pokračujete s cvičením jógy v období těhotenství... (celý článek zde)